Wenn es zwickt und zwackt, Rücken und Nacken verspannt sind, dann denken wir meist an eine Massage.

Mit diesem Beitrag möchten wir Dir heute drei Massagearten und deren Wirkung vorstellen und etwas näher erklären.

Viel Spaß beim Lesen⬇️

1️⃣ Klassische Massage

Die Technik der klassischen Massage besteht darin, Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur im Rücken- und Nackenbereich zu lösen. Der Masseur bzw. die Masseurin führt dabei fünf verschiedene Techniken durch: Reiben, Drücken, Walken, Hacken und Kneipen.

2️⃣ Lymphdrainage

Die Lymphdrainage ist die wohl zweitbekannteste Massageart. Sie wird oft nach Operationen oder Traumata eingesetzt, ist aber auch eine beliebte Wellnessmassage. Ihre Wirkung bezieht sich vor allem auf das Bindegewebe und kann also, vor allem im Gesicht, zu sofort sichtbaren Ergebnissen führen.

3️⃣ Fußreflexzonenmassage

Die Fußreflexzonenmassage ist ein Teil der Thai-Massage. Durch Druck auf bestimmte Reflexzonen an den Füßen werden diese stimuliert und so ein tiefes Entspannungsgefühl beim Massierten erzeugt. Diese Massage beeinflusst durch unterschiedliche Reflexionen auch weiter entfernte Körperregionen, wie z. B. in den Händen.

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