Fersensporn
Krankheitsbilder
In der Regel verspüren Patienten schon lange vor Bildung eines Fersensporns, dass etwas mit dem Fuß nicht stimmt. Einige Fersensporne kündigen sich mit chronischen Verkrampfungen bis hin zu nächtlichen Krämpfen in der Fußsohle an.
Der Fersensporn kann durch eine Fehlbelastung beispielsweise von ausgetragenen Schuhen, zu weichen oder zu harten Sohlen oder einem ungünstigem Verhältnis von Schuhsohle und Absatz entstehen. Ebenso kann auch eine hormonelle Veränderung in der Schwangerschaft oder der Wechseljahren zu einer Überlastung des Bandapparates führen, der den Fuß im hinteren Bereich stabilisiert.
Je früher etwas unternimmt desto besser, denn die Folgen eines langfristig bestehenden Fersensporns können verschiedene Auswirkungen nach sich ziehen.
Diesen 3 Übungen eignen sich am Besten zur frühzeitigen Vorbeugung:
1️⃣ Dehnung des Zehenbeugers
2️⃣ Dehnung der Beugesehnen unter der Fußsohle
3️⃣ Dehnung der langen und kurzen Wadenmuskulatur
Falls diese Übungen nicht ausreichen sollten, können Kinesiotapes auf den betroffenen Stellen angebracht werden. Falls Du nicht weißt, was das ist und wie man sie anwendet, dann schaue gerne mal in unserem vorherigen Beitrag vorbei.
Wenn Du einen Termin zur Behandlung mit uns vereinbaren möchtest, dann sende uns gern eine Nachricht oder rufe uns gleich direkt an.