Heutzutage gibt es kaum einen Lebensbereich, der nicht mit Stress in Zusammenhang gebracht wird.

Bei Stress wird deutlich, dass unsere Gesundheit und Krankheit nicht nur von körperlichen Faktoren abhängen, sondern auch von unserem eigenen Verhalten und von unserem individuellen Lebensstil.

Stress hat eine große Wirkung auf den Körper und Geist. Dieses kann sowohl positiv als auch negativ ausfallen.

Nur wenn Du weißt, was Deinen Stress verursacht, kannst Du etwas dagegen tun.

Du musst dafür nicht zwingend Dein gesamtes Leben umkrempeln, auch kleine Verhaltensänderungen können schon große positive Effekte haben.