Die Schwangerschaft, die Geburt und das Wochenbett erfordern von jeder Frau physische Höchstleistungen und hinterlassen mehr oder weniger „Spuren“ an Körper und Seele.

Im frühen Wochenbett sollten Übungen die normale Wundheilung im Genitalbereich unterstützen und Frauen helfen, ihren Beckenboden bei Belastung gezielt anspannen zu können. Zusätzlich sollten sie lernen, Alltagsaktivitäten ohne Belastung für den Beckenboden durchzuführen.

Sechs Wochen nach der Geburt kann man einen Rückbildungskurs in einer Physiotherapie buchen, um die Übungen weiter zu steigern. Zusätzlich wird in diesem Kurs die körperliche Belastungsfähigkeit trainiert.

Zusätzliche gezielte Physiotherapie nach der Geburt kann notwendig sein bei:

🔸 sehr gedehnter Bauchmuskulatur

🔸 Schmerzen im Rücken

🔸 Inkontinenz

🔸 Organsenkung,

🔸 schweren Geburtsverletzungen.

Wenn Du Fragen zu diesem Thema hast oder Tipps benötigst, um die gedehnte Muskulatur zu kräftigen, dann schreibe uns gerne eine Nachricht oder rufe uns an.